Как улучшить себе настроение
Сегодня я расскажу о своих рецептах хорошего настроения. Их несколько и в разных жизненных ситуациях они действуют по разному.
Иногда нервы на пределе 
и хочется уединится, чтобы тебя никто не видел и не дёргал. Но это очень трудно, когда в доме двое детей. Есть в наличии сыночек (7 лет) и дочечка (2,4 годика). Подмоги в воспитании со стороны бабушек и дедушек нет. Только я и муж. Хотя это по-своему даже очень хорошо- ведь только мы в ответе за то, как воспитываем.
А как же хочется прогуляться вечерком спокойно и отвлекаться только на мужа 
Такое возможно только ночью, когда силы уже не те. И получается, что, в основном, у нас семейное времяпровождение. Мы вместе и отдыхаем, и работаем, и блогом занимаемся. Это прекрасно и я очень ценю всё, что у нас есть. И не представляю другой жизни – ведь очень люблю мужа и обоих деток.
Но здоровье иногда подсказывает, что необходим отдых в одиночестве или хотя бы свои рецепты поднятия настроения. Ведь так хочется быть всегда весёлой, жизнерадостной, уравновешенной, здоровой и здравомыслящей! К этому нужно стремиться.
К психологу – скажете Вы! И будете правы. Практиковали посещение психологических тренингов «Радость воспитания». Меняется мышление полностью. Наполняешься любовью и теплом. Используешь всевозможные предложенные тактики общения. И действует! Наступает идиллия … временная. А потом нужно опять идти «подзаряжаться».
Назовём это способом хорошего настроения №1. Ведь это реально мне помогает. Просто занятия вечерние и пока я туда сходить не могу.
Ещё опишу несколько способов под №2, которые тоже действую на меня положительно. Для начало – это успокоительные таблеточки, чаи. Потом релакс на улице или крепкий сон минут на 30, хотя бы. После я нахожусь несколько часов в ступоре, но возвращаюсь в семью отдохнувшей, спокойной и в приподнятом настроении.
Шопинг – способ №3. Даже просто поглазеть (не обязательно даже тратиться), побыть в потоке людей снимает напряжение и помогает вспомнить, что где-то есть общество массовой суеты. Так как мы живём в частном секторе и я нахожусь в декретном отпуске, то выхожу в сам город очень редко. И такой способ смены обстановки результативен для меня.
Вариант поднять себе настроение №4 – это просмотр классного фильма. Погружение в события какого не будь сюжета очень поднимает настроение, но пока это бывает очень редко. Возможно ночью, когда просмотр не в радость или вечером, когда отвлекаешься по много раз на детей.
Ещё бывает классно от хорошо проведённого времени в компании с друзьями или семьёй. Вот, например, организация разных праздников утомляет, но приносит сладкое наслаждение и радость. И летние семейные походы с ночевкой – тоже незаменимый отдых, который запоминается надолго и как навязчивый “наркотик” требует ещё и ещё. Природа – это источник спокойствия и умиротворения. Так что способ №5 тоже действует.
И, напоследок, наш семейный рецепт хорошего настроения. Мы уже о нём писали в статье об улыбке, но так как это действует быстро и результативно сразу на всех, кто участвует, то его стоит описать как способ №6. Даже сын, заметив напряженное состояние в семье, сразу просит включить “Котоматрицу”. Это сайт, на котором выкладывают фотографии животных и оформляют их оригинальными юморными подписями. Через несколько минут просмотра смех сдерживать уже трудно. Смотрите и заряжайтесь хорошим настроением!
Эта статья участвует в конкурсе “Мой рецепт хорошего настроения”, который проходит на блоге ” Одноносчане“.
Время проведения конкурса: с 1 декабря 2011 по 29 февраля 2012
1 место – 700 рублей
2 место – 600 рублей
3 место – 500 рублей
4 место – 400 рублей
5 место – 300 рублей
Спонсоры конкурса:
Блог “Здоровый образ жизни” – Семья и народные методы лечения
Блог Вильдика – Блог о здоровом и гармоничном образе жизни
Способы поднятия настроения у каждого разные, но здоровье и жизнь одни. И если найти в каждом поступке, встрече что-то хорошее, то обязательно можно удивиться наплывшему позитиву. Оно подкрадывается тихонько и наполняет теплом, спокойствием.
Желаю всем читателям, родственникам, близким и себе всегда прекрасного настроения и позитивного мышления.
Елена Бредюк
P.S. Очень скоро на нашем блоге “Семейный досуг” начнется интересный конкурс с ценными призами для победителей и активных участников.
Чтобы не пропустить начало конкурса, рекомендуем подписаться на обновления блога .
Иногда шоколадка помогает.
Сергей! Прямо в точку! И ещё одно… ТИШИНА!!!
А помните, у Вахтанга Кикабидзе была какая песня про тишину. Там были слова такие: “Мне тишина необходима, необходима тишина”.
Я всех уложу и обязательно в тишине свои дела поделаю, пусть не высплюсь, но так иногда хочется побыть одной.
Ой, а мне как иногда необходима тишина
А мне особенно помогает простая пешая прогулка или пробежка. И все мышци и мозг начинают работать в тон.
А вот таблеточки я бы не использовал, какие бы расслабляющие они не были.
Просто иногда, дети так влияют на мои нервы, что уже без таблеточки валерианы – никак. Сама пугаюсь, что признаю слабость в области воспитания и здоровья, но радуюсь, что 2 таблетки мне пока ещё помогают. Благо ещё, что пользуюсь редко. Но всё же.
Приятно, что Вы , Александр, прочитали и советуете именно лучшее для меня. спасибо!
Рекомендую с Вашими рецептами тоже на конкурс!
Да, Александр, приглашаю Вас тоже поучаствовать в конкурсе и поделиться своими рецептами
Елена, отличные рецепты. Я тоже иногда люблю заняться шопингом, когда удается “вырваться” из дома. Иду в букинистический магазин и перебираю книги. Они там совершенно недорогие, поэтому бюджет иногда не очень страдает.
Все-таки как похожи многие семьи, у нас тоже с мужем мало получается сейчас проводить время наедине. К ночи уже так вымотаешься, что только спать
Какая находка – котоматрица! С удовольствием посмотрела слайды. И точно сделаю свою котоматрицу, когда буду писать ответный пост.
Спасибо вам, тебе и мужу, за участие в конкурсе!
Татьяна, я , конечно всё не описывала, но вот после Вашего комментария поняла, что тоже очень люблю рассматривать книги, всякого рода поделки и оформления всех витрин
. Я живу этим миром творчества! Восхищаюсь людьми, которые создают грамотную литературу и красивые, полезные вещицы. 
Рада, что Вы, Татьяна, оценили наш семейный способ поднятия настроения.
Елена, и меня тоже очень вдохновляет чужое творчество
А я очень люблю книжные магазины. Всегда, ещё со времени студенчества, как настроение падает иду в книжный супермаркет. Просто хожу вдоль полок, рассматриваю книги и даже бывает возьму-похожу, а потом на место ставлю. Помогало очень выходить из грустно-подавленного состояния.
Сейчас, чтобы поднять настроение просматриваю свои папки на компьютере с нахомяченными картинками, мастер-классами, рукодельными книгами и журналами.
Да и таблеточки тоже порой идут в ход, хоть у меня пока и один ребёнок. И самое обычное мытьё посуды порой помогает, пока моешь весь пар выходит…
Люба! Как же я Вас понимаю.
Спасибо, что утешили немного меня. Не каждый признается в таблеточке.
А у нас двое и старший мальчик…
Спасибо за интересную статью!
Елена, пожалуйста. Думаю, что у каждого таких секретов много, только сесть написать и так же интересно получиться.
Хорошие рецепты, успеха и удачи вам в конкурсе!
Заходите в гости поучаствуйте в мини-конкурсе поздравлений с наградами и поздравьте с Днем Рождения автора блога «У мадам». http://blondnotes.ru/musli-vsluh/s-dnem-rozhdeniya-konkurs-pozdravlenij.html
Спасибо, Александра.
Постараюсь заглянуть на мини-конкурс.
Сколько у вас рецептов то….
Как поднять себе настроение? думаю, что всё зависит от нас самих. Елена и Юрий, например, знают как это сделать! Молодцы!
А я люблю поднимать настроение себе громкой музыкой(та, которая мне нравится), общением с друзьями, прогулкой с мужем по ночному городу…. А лучше всего мне поднимают настроение (хотя от них больше всего и устаю, но всё же) это дети, когда они на пару плещутся в ванной.Это так мило!
Это точно подмечено, Ириша.
Как раз тоже недавно о своих рецептах написала. Но вне конкурса.
Оля, постараюсь прийти к Вам почитать. Может стоит их на конкурс предложить. Они ведь Ваши и “недавние”?
Спасибо, Лена, но как-то название конкурса не по мне сформулировано. Не могу назвать это “моим рецептом”. Просто написала о том, что на данный момент мне помогло изменить мироощущение с минуса на плюс.
интересные советы!
Только странно. Это рецепты хорошего настроения, а мне отчего-то стало грустно.
В любом случае, желаю победы в конкурсе.
Значит такое у меня настроение, с грустинкой, если так на Вас повлияло.
Спасибо за пожелания.
Я иду в “наркотический” магазин (так муж его называет)
это книжная лавка. С удовольствием брожу вдоль стеллажей, листаю понравившиеся книги, и никогда не ухожу без покупки.
“Наркотический” – просто здорово!
Юльчатка, я Вас так понимаю – сама такая же. Обожаю книжные магазины.
А меня больше всего успокаивает рукоделие. Шоппинг очень люблю, но был период. когда я от него никакой радости не получала – это так удручающе. а сейчас все вроде бы возвращается и так приятно бегать из магазина в магазин и скупать, все что нравится!!! (долго правда так не пробегаешь, денег не хватит, но на скидках можно и подольше забег устраивать
А я в нашем городе, не встречала скидки на рукодельный товар. Наверно, я бы тоже, не удержалась.
А мне настроение всегда поднимает любимая музыка, живые цветы, прогулки в лес или хотя бы по парку, но больше всего – семья.
Вот, Татьяна, у Вас как то в одном предложении и весь смысл раскрылся. Молодец! Спасибо.
Да, без бабушек туго. Они у вас в другом городе живут? Пусть хоть когда-нибудь приезжают. Очень бабушки нужны молодым мамам
У нас бабушки есть. Но так чтобы с детьми посидеть – не получается.
Юрина мама живёт в селе и ей уже больше 70 лет. Она и так с папой тянет большое хозяйство и лишний раз для такого возраста выбрыки детей не желательны.
А вот моя мама живёт через 2 частных дома. Ей 56, но уже после 3 инсультов, так что давление не позволяет лишний раз нервничать, да и нога с рукой не слушаются. Бабушка Надя ведёт на нашем блоге рубрику “Бабушкина страничка”.
Мне остаётся думать, что я уже не молодая мама.
Посмотрела на первую фотку – “Зафиксируй улыбкку…”
.
Теперь понятно, почему американцы ходят с такими искусственными застывшими
улыбками…
Вот фильм, музыкка для настроения – это моё!
А вот шопинг – если меня хотите раздраконить ]:-> – отправляйте на шопинг!
Спасибо, хорошая статья получилась, позитивная и основательная!
Спасибо, Стефания, за тёплый отзыв о моих способах.
Елена, написала отчет по Вашим рецептам http://odnonoschane.ru/2012/02/shest-receptov-horoshego-nastroeniya.html
Я представляю, как Вы, Татьяна, заряжаетесь энергетикой, испытывая рецепты каждого участника на себе.
Просто восхищаюсь Вашему трудолюбию.
Спасибо за статью.